Mięsień najszerszy grzbietu- skrzydła człowieka

Mięsień najszerszy grzbietu- (łac.musculus latissimus dorsi)jest to cienki  bardzo płaski mięsień w kształcie trójkąta o największej powierzchni. Jest on również pomocniczym mięśniem wdechowym i wydechowym.  Należy on do grupy kolcowo ramiennej.

P.p- grzebień talerza kości biodrowej, wyrostki kolczyste Th7-L5, niestałe przyczepy: wolne żebra i kąt dolny łopatki
Łatwo można zobaczyć że przyczepy początkowe tego mięśnia są rozrzucone po bardzo dużej powierzchni ciała.  Znacznie łatwiej jest jednak zapamiętać przyczep końcowy. :)

P.k- guzek mniejszy najszerszy grzbietu.
Mięsień ten pełni również bardzo ważną funkcje.

Funkcja- przywodzenie nawracanie prostowanie w stawie ramiennym.

Unaczynienie:
* tętnica piersiowo-grzbietowa
* gałązki tt. miedzy żebrowych tylnych
* gałązki tt. okalających ramię

Unerwienie:
 * splot ramienny→nerw piersiowo grzbietowy(C6-8)
 



 

Kinesiotaping

KINESIOTAPING - Plastrowanie dynamiczne.

Kinesiotaping polega na terapeutycznym oklejaniu plastrami o specjalnej strukturze wybranych fragmentów ciała. Plastry te muszą być odpowiednio przycięte przez terapeutę.
Metoda ta została opracowana na początku lat 80-tych przez Japończyka dr. Kenzo Kase.
W metodzie tej wykorzystuje się specjalnie wytworzony plaster  Kinesio Tex Gold.
Plaster ten nie ogranicza ruchów, rozciąga się tylko na długość. Jest on również odporny na wodę. Po spoceniu się lub po kąpieli plaster pozostaje na swoim miejscu bez odklejenia się.
Metoda ta dzisiaj swoje zastosowanie zarówno w środowisku rehabilitacyjnym, medycznym (neurologia, pediatria, ortopedia, ginekologia) jak i sportowym.
Na pewno zauważyliście nie raz na różnych zawodach sportowych, meczach siatki, piłki nożnej czy tez tenisa osoby , które maja przyklejone różnokolorowe taśmy (każda z barw ma takie same właściwości)

Jak działa kinesiotaping?

  * zmniejsza ból
  * usuwa zastoje oraz obrzęki limfatyczne
  * wspomaga pracę mięśni
  * koryguje niewłaściwą pozycję stawu

Wskazania:
  
*  Leczenie i rehabilitacja
*  Sport - usztywnienie, odciążenie, leczenie stanu zapalnego itd.
*  Diagnostyka
*  Poprawa priopriorecepcji
*  Zabezpieczenie tkanek - stabilizacja
*  Profilaktyka urazu pierwotnego
*  Utrwalenie efektów terapii
*  Redukcja cellulitu

Przeciwwskazania:

*  Ostre infekcje
*  Tętniaki
*  Nowotwór ( po konsultacji z lekarzem)
*  Nie zrośnięte złamania
*  Ostra faza choroby reumatycznej
*  Zakrzepica
*  Stany zapalne w obrębie aplikacji

Mięsień czworoboczny. Mięsień stresu.

Mięsień czworoboczny (trapezius)- Przez połączenie prawego oraz lewego mięśnia dają kształt rombu.

Mięsień ten jest zaliczany do powierzchownych mięśni grzbietu oraz do grupy mięśni kolcowo-ramiennych
Mięsień ten leży najbardziej powierzchownie dzięki czemu jest on bezproblemowo wyczuwalny palpacyjnie na całym swoim przebiegu.

Mięsień czworoboczny ma wiele miejsc przyczepu.
P.p - guzowatość potyliczna, kresy karkowe, więzadło karkowe, wyrostki kolczyste Th1-Th12
P.k- grzebień łopatki, wyrostek barkowy łopatki, koniec barkowy obojczyka

Funkcja: Cały mięsień prostuje głowę( utrzymuje głowę pionowo)
                 cześć wstępująca- obniża obręcz
                 cześć poprzeczna- cofa obręcz
                 cześć zstępująca-  unosi obręcz
Unerwienie:
 Ciekawe jest również unerwienie tego mięśnia!
Jako jeden z nielicznych mięśni tułowia unerwiony jest z nerwów czaszkowych, a dokładnie z nerwu dodatkowego.
Prawdopodobnie dlatego mięsień ten jest nazywany ,, mięśniem stresu". Kumuluje on wszystkie emocje. Najbardziej odczuwamy to kiedy mamy dużo stresu oraz jest nam zimno.

Unaczynienie:
* tętnica potyliczna
* tętnica nadłopatkowa
* tętnica poprzeczna szyi
* gałęzie grzbietowe tętnic międzyżebrowych tylnych

Masaż NIE odchudza, Masaż wspiera modelowanie sylwetki

                                              


Drogie Panie!
Często zadajecie pytania na temat masażu odchudzającego. ,,Ile kosztuje?", ,,Na czym on polega?", ,,Ile serii masażu trzeba żeby były efekty?"
Otóż, odpowiedź na te wszystkie pytania jest tak naprawdę jedna!
Masaż NIE odchudza, tylko wspiera modelowanie sylwetki. Jest on niezbędnym środkiem, który wspomaga kształtowanie lub utrzymanie szczupłej sylwetki w trakcie lub po kuracji odchudzającej. Dzięki pobudzeniu krwi oraz limfy w trakcie masażu zachodzi oczyszczenie naszego organizmu z toksyn
Aby pozbyć się nadmiaru tłuszczu lub cellulitu, stosują masaż powinnaś przestrzegać również kilku zasad:
* pic dużo wody- szczególnie po zabiegu
* zdrowa oraz odpowiednia dieta, która jest bogata w witaminy i minerały
* zażywaj regularnie dużo ruchu np. basen siłownia  
  W terapii manualnej, która ma wpłynąć na poprawę sylwetki wykonuje się masaż całościowy lub częściowy w problematycznych miejscach np. uda, pośladki, brzuch.

Wyróżniamy trzy rodzaje takiego masażu:

* masaż odchudzający, który ma na celu redukcje tkanki tłuszczowej
* masaż modelujący, który poprawia kształt sylwetki
* masaż antycellulitowy, który ma za zadanie poprawić wygląd skóry który jest objęty cellulitem

Przeciw wskazania do masażu:

* pierwszy trymestr ciąży
* poparzenia na skórze
* podrażnienia skóry
* stany zapalne
* żylaki

                         
                                                                 Masaż wężami
                       

Taka mała ciekawostka! :)
Czy wiedzieliście że istnieje masaż wężami! Właśnie tak! Masaż wężami.
Większość ludzi na myśl o tym, że będą pełzać po ich ciele węże, dostają drgawek oraz odczuwa lęk.
A jednak! Są zwolennicy takiej metody masażu. A co ciekawe bardzo sobie chwalą  taki dość oryginalny zabieg.
Do takiego zabiegu zatrudnia się 6 węży, które oczywiście nie są jadowite. Bo co to za przyjemność by była żeby po naszym ciele pełzał np. taki pyton czy kobra.
Węże te rozluźniają nasze napięte i obolałe mięśnie oraz zesztywniałe stawy. Wpływają one również korzystnie na bóle migrenowe.
Węże te wiją się po całym naszym ciele, wplatają się miedzy palce oraz zaglądają nam do uszu.
Jest to raczej zabieg dla osób, które szukają bardzo oryginalnych przyjemności oraz zwolenników dość bliskiego kontaktu z naturą.

                   

                  Masaż bańka Gua-Sha 

  Bańka chińska jest odmianą bańki próżniowej (zimnej), która wysysa powietrze pod ciśnieniem. Najczęściej można spotkać bańki wykonane z gumy, ale stosowane są zarówno także bańki szklane oraz bambusowe. Ich cecha charakterystyczną jest okrągły kształt oraz zaokrąglone brzegi, które pozwalają się zassać na skórze. Obecnie masaż bańką chińska wykonuje się w celu likwidacji bólów kręgosłupa, dolegliwości mięśniowych, cellulitu (nazywany zazwyczaj skórką pomarańczową oraz zmniejszenia widoczności rozstępów. Masowanie bańkami sprzyja poprawianiu krążenia krwi, oczyszcza organizm z toksyn i wspomaga przemianę materii. Dzięki temu przyspieszony zostaje proces spalania tłuszczu. Sprawia to, że umięśnione i obfite często w tkankę tłuszczową (bo tylko takie miejsca są całkowicie bezpieczne do stawiania baniek chińskich), zostaną odżywione i pobudzone do pracy w spalaniu tłuszczu. Tym samym masaż bańkami jest jednym z zabiegów odchudzających.

Masaż antycellulitowy z zastosowaniem baniek chińskich trwa ok. 15-30 minut. Należy go wykonywać w seriach 10-12 zabiegów, z odstępami między kolejnymi zabiegami nie rzadziej niż 3 dni. Profilaktycznie masaż wykonuje się przynajmniej raz w tygodniu. Po zabiegu w miejscu postawienia bańki pojawiają się wybroczyny, które wchłaniają się zwykle w ciągu kilku dni i nie stanowią przeciwwskazania do wykonywania kolejnych zabiegów.

Z masażów bańką chińską korzystać może każdy, nie licząc kobiet w ciąży lub w okresie menstruacji, a także osób cierpiących na żylaki.

 Rodzaje baniek chińskich

Bańki chińskie, czyli szklane bądź wykonane z innego hermetycznego tworzywa naczynia są stawiane na plecach osób skarżących się na dolegliwości układu oddechowego, nadciśnienie tętnicze, niewydolność serca i bóle stawów. Mają okrągły kształt i zaokrąglone brzegi, dzięki którym bańka może zassać się na skórze. W zależności od ich rodzaju stosuje się je na różne sposoby:

·         bańki tradycyjne- stawia się jednorazowo w liczbie 20-30 sztuk na plecy, boki lub na przednia część klatki piersiowej. Bańki te mogą być bańkami suchymi i bańkami ciętymi( obecnie praktycznie nie stosowane) Bańki suche mogą być bańkami gorącymi( ogniowymi) i bańkami zimnymi

·         bańki akupunkturowe są stawiane w odpowiednich punktach na ciele (w myśl zasad akupunktury),

·         bańki próżniowe (zimne) – zazwyczaj zaopatrzone są w specjalny zawór, a wytworzenie podciśnienia następuje przez wyssanie powietrza pompka już po przyłożeniu bańki do skóry pacjenta. Istnieje również możliwość stawiania gorących baniek próżniowych- należy je wtedy odpowiednio podgrzać( w wodzie lub suszarką do włosów) do temperatury około 40 stopni C. W przypadku stawiania baniek próżniowych istnieje możliwość dokładnej kontroli podciśnienia.

·         bańki ogniowe (gorące) – uważane są za skuteczniejsze od próżniowych. Aby postawić bańkę należy zwilżyć woda jej obrzeże potem nawinięty na patyczek wacik nasączony denaturatem podpala się i ociera dookoła wnętrza bańki. Następnie bańka jest przystawiana do skóry pacjenta i przytrzymywana jest aż do zassania. Gorące powietrze  we wnętrzu, stygnąc wytwarza podciśnienie

·         bańki cięte, podczas użycia których krew zasysana jest do bańki dzięki delikatnym nacięciom naskórka.

Bańki do masażu różnią się też wielkością - te większe stawiane są na sporych, dobrze umięśnionych powierzchniach, mniejsze w punktach trudno dostępnych i wrażliwych.

Techniki wykonywania masażu

·        ruchy- od dołu ku górze lub w kierunku do węzłów chłonnych

·        masowanie poprzeczne lub okrężne- zasady nawiązują do zasad masażu klasycznego i masażu drenażu limfatycznego.

Wrażenia:

Bardzo intensywny masaż. Gdy bańka zastyga na fragmencie skóry odczuwa się pieczenie skóry. Podczas  przesuwania bańki wydaje się , że ciągnie mięsień ku górze. Po chwili  skóra mocno się zaczerwienia. Przekrwienie skóry zależy od stopnia dolegliwości. Różnice są bardzo odczuwalne. Masaż wydaje się mocniejszy np. po bardziej napiętej stronie, wydaje się jakby bańka silniej przyssała się do skóry i głębiej oddziaływała, mimo, że po przesunięciu w inne miejsce sama bańka działa łagodniej. Miejsce masowane jest rozgrzane. Tam gdzie stan był najgorszy, widać kółka po bańkach oraz zaczerwienione obszary. Zdrowe okolice pozostają bez zmian. Ślady ustępują po 2-7 dniach a samopoczucie zdecydowanie się poprawia.

Zastosowanie bańki chińskiej w lecznictwie:

Bańki chińskie są stosowane m.in. w celu masażu leczniczo-relaksacyjnego. Zmniejszają one napięcie mięśniowe , które powoduje np. bóle kręgosłupa oraz splotów nerwowych

Zastosowanie bańki chińskiej w kosmetologii:

·          * usuwanie cellulitu

·          * redukcja tłuszczu brzucha

·          * zmniejszenie widoczności rozstępów

·          * wymodelowanie sylwetki

·          * trądzik

Masaż bańka chińską- na czym polega zabieg?

Przed przystąpieniem do masażu skóra zostaje natłuszczona oliwka przez masażystę dzięki której łatwiejsze jest przesuwanie bańki po ciele. Bańka zostaje aplikowana na ciele po wcześniejszym wyciśnięciu z niej powietrza

Bańka chińska jest dobra nie tylko na brzuch i cellulit. Stosuje się ją również w celu likwidacji bólów kręgosłupa czy dolegliwości mięśniowych. Bańka chińska ma wiele wspólnego z bańkami akupunkturowymi (leczniczymi), które stosuje się w medycynie ludowej w przypadku leczenia wielu dolegliwości.

Masaż bańką chińską - na czym polega zabieg?

Przed przystąpieniem do masowania masażysta natłuszcza skórę oliwką, która ułatwia przesuwanie bańki. W klasycznym zestawie znajdują się 4 bańki różnej wielkości. Będą one użyte w zależności od tego, jaka część ciała będzie poddawana zabiegowi. Bańka aplikowana jest na skórze po wcześniejszym wyciśnięciu z niej powietrza. Podciśnienie, które wytwarza się w ten sposób w bańce, powoduje zassanie fałdu skóry i tkanek leżących pod nią do wnętrza bańki. Następnie masażysta wykonuje na przemian długie pociągnięcia bańką po skórze i ruchy okrężne w kierunku węzłów chłonnych, które nie trwają dłużej niż 3 minuty (zazwyczaj do wystąpienia zasinienia). Działanie próżni powoduje pobudzenie krążenia krwi, szybsze usuwanie toksyn z organizmu, a także rozluźnienie mięśni i uelastycznienie skóry.

Masaż bańką chińską trwa ok. 15-30, a nawet 60 minut (masaż większej partii ciała). Dla uzyskania oczekiwanych rezultatów powinien być wykonywany seriach (10-12 zabiegów), z odstępami między kolejnymi zabiegami nie rzadziej niż 3 dni. Profilaktycznie można go wykonywać przynajmniej 1 raz w tygodniu. Cena zależy od rodzaju zbiegu i waha się od 60 do 170 zł za godzinę masażu.

Ważne! Powstałe po masażu wybroczyny wchłaniają się zwykle w ciągu kilku dni i nie stanowią przeciwwskazania do wykonywania kolejnych zabiegów. Jeśli po takim masażu pojawią się dłuższe lub uporczywe bóle, weź gorący prysznic.

Wskazania:

* walka z cellulitem

* obrzęki limfatyczne

* napięte i obolałe mięśnie

Przeciwwskazania do masażu bańką chińską

* gorączka

* choroby nowotworowe

* choroby zakaźne

* padaczka

* stwardnienie rozsiane (SM) w okresie nowego rzutu choroby

* przerwanie ciągłości i stany zapalne skóry (włączając w to siniaki i obrzęki niewiadomego pochodzenia)

* hemofilia

* cera naczynkowa

* niewydolność krążenia (np. zapalenie żył i żylaki)

* nadciśnienie tętnicze

* wady serca i choroby serca

* miesiączka

* ciąża

* u kobiet w ciąży nie stawiać dużych baniek na brzuchu i nie stosować wysokiego ciśnienia zasysania

* wiek (nie wykonuje się masażu u osób powyżej 80. roku życia)

* gruźlica

*  wysiękowe zapalenie stawów

* żylaki

* u osób  bardzo wychudzonych oraz u małych dzieci nie wolno stosować baniek w okolicach łopatek, kręgosłupa, sutków, koniuszka serca, żołądka oraz jamy brzusznej

Masaż

Moi drodzy! :)
Często zadajecie pytania: ,,Czym naprawdę jest masaż?", ,,Co robi?" Co nam daje tak naprawdę?"
Dzisiaj postaram się Wam opowiedzieć o ,,masażu"
Masaż-,,jest to zabieg fizjoterapeutyczny, który polega na sprężystym odkształcaniu tkanek". Właśnie tak wyjaśnia Wam pojęcie,,masaż" wikipedia. Ja postaram się Wam opowiedzieć nieco prościej :)
Masaż należy do najstarszych znanych człowiekowi form leczenia. Historia masażu liczy wiele tysięcy lat i sięga kultury chińskiej. Dla starożytnych lekarzy greckich i rzymskich masaż był jednym ze sposobów radzenia sobie z bólem. Świadczą o tym  wzmianki w dziełach Hipokratesa: ,,Lekarz musi mieć wielorakie doświadczenie lecz obowiązkowe jest rozcieranie (...) można nim zwiększyć moc rozluźnionego stawu lub rozluźnić staw zanadto zesztywniały".
Obecnie masaż jest formą terapii, która jest stosowana w gabinetach fizjoterapeutycznych, gabinetach masażu oraz salonach kosmetycznych.
Stosujemy wiele odmian i technik masażu w zależności od celu jakiemu ma służyć.
Wykonywanie masażu jest związane z kontaktem z drugim człowiekiem. Dlatego masażysta powinien posiadać nie tylko fachową wiedzę na temat masażu, ale również charakteryzować się odpowiednimi predyspozycjami psychicznymi. Rozmowa oraz wzbudzająca zaufanie postawa stwarzają możliwość nawiązania dobrego kontaktu z pacjentem.
Ważne jest to aby stworzyć dla pacjenta sprzyjający klimat, tak aby pacjent czuł się komfortowo i bezpiecznie.
Osoba która poddaje się zabiegowi musi mieć poczucie że ,,oddaje się w dobre ręce".
Taki klimat możemy uzyskać np. przez odpowiednie wyposażenie pomieszczenia w którym wykonuje się masaż.
Korzystnie wpływa również muzyka relaksacyjna która działa na nas kojąco po całym dniu pracy ( np. szum morza, śpiew ptaków. Dobrym pomysłem jest również aromaterapia, olejki pobudzające nasze zmysły w trakcie masażu.